【本】読めば人生の充実度を上げる要素がわかる。世界150か国調査でわかった 幸福の習慣

◼︎僕が本を読む目的は「時代が変わっても変わらない原則を書いた本を発見するためです。

そんな、時代が変わっても変わらない原則を書いた一冊に出逢ったので紹介。

◆幸福の習慣


本書では、世界150か国、50年以上の調査研究でわかった、幸福の5つの要素を紹介しています。その要素を、少しだけ紹介すると。

１ 仕事に情熱を持って取り組んでいる
生計を立てるための仕事だけでなく、ボランティア活動・子育て・勉強など「1日の大半を費やしていること」が仕事

２ 良い人間関係を築いている
「あなたの友達の友達、そのまた友達の幸福度が高いと、あなたの幸福度は6％向上する可能性がある」 ハーバード大学調査より

３ 経済的に安定している
経験と思い出にお金を使うと幸福は持続する
年収2万5000ドル以上の人は、物を買うよりも経験に出費した方が幸福度は２、３倍に高くなる

４ 心身共に健康で活き活きしている
夜の間の熟睡はリセットボタンのようなもので、その日のストレスを消去してくれる

５ 地域社会に貢献している
理想的な地域社会は自ら参加してつくる

最も重要なのは、この5つがお互いに関わりあっていてこそ、私たちが本当に人生に満足し、幸福を実感できるということ

◼︎本書を読んでいるのといないのとでは、確実に人生の充実度が変わってくる稀有な一冊。自信を持ってお勧めします。