愛妻力　（著書　１年以内に夢がかなう「先まわり」手帳術／人生を変えたければ「休活」をしよう！　勉強会・手帳術の達人　愛妻家　大田正文のblog）

■愛妻家、週に一度は早起きして、朝活すると決めています。
そして、今朝はその週に一度の早起きＤａｙ。

朝５時起きで、築地朝食会に参加してきました。



■今日のゲスト著者は、いつも親しくさせていただいている
「記事トレ！　日経新聞で鍛えるビジュアルシンキング」の著者　板橋悟さん。

■今日の板橋悟さんからは、個人名刺における「自己ブランディング」と「デザイン」の両立について学びました。
↓それがコレ。


まさに、記事トレメソッドを一瞬にして理解できるビジュアルです。
素晴らしい！！

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■そして、今朝はもうひとつ素晴らしい出逢いとご縁をいただきました。
それは、「朝４時起きで、すべてがうまく回りだす！」著者　池田千恵さんとの出逢い。

池田千恵さんのことは友人・知人のblog、日記等で頻繁に拝見していました。
また、Ｔｗｉｔｔｅｒでもフォローさせていただき、朝４時につぶやいているのを拝見していました。

■自分も『日本経済新聞を読む朝食会。』を主宰しているのに、朝がめちゃくちゃ弱い愛妻家。

これは、なぜ池田知恵さんは早起きするようになったのか、池田さんご自身の『価値観』を聴くしかない！！とわくわくしながら、質問をしました。

『池田さんはなぜ、朝４時起き、早起きするようになったのですか？早起きするようになったきっかけを教えてください。』

■池田さんの回答。

◆私は、大学時代、９月末に大学を受けなおそうと思って、受験勉強をはじめました。
◆最初は、夜にだらだら勉強していたんです。でも、夜は時間が無限にある気がして、さらに、気がついたら机でうとうとしている自分がいて、コレではだめだ、と思ったんです。
◆９月末から勉強をはじめて志望大学に受かるには、相当効率的に勉強しなければならないと考えました。そこで突然、

『そうだ！朝に勉強すればいいんだ！！』

と、ひらめいたんです（笑）
◆朝は、学校に行く、という『時間の期限』があり、また、『頭もスッキリ冴えているので、集中して』に勉強できたんです。

そして、志望大学に受かるという『結果』が出ちゃったんですね（笑）
そこからの人生、何かあれば朝時間活用で乗り切ってきました。

■なるほど。

『目標設定』＋『期限を区切る』＋『集中する』
＝『結果につながる』

池田千恵さんが語る朝時間活用の効果には、ご自身の経験に裏打ちされた、論理的かつ明確な方程式がありました。

■しかし、愛妻家は、『継続』が最も難しいことを知っています。
朝４時起きを継続させる、その秘訣が知りたくて。

愛妻家、もうひとつ質問をしました。
『朝４時起きを『継続』する秘訣は何ですか？』

千恵さんの答え。
『朝に、何でも良いので『意図的に』楽しみを持ってくることです。
大好きなケーキを前日に買っておいて、朝食べるとか（笑）』

なるほど。

『遠足前日の子供と同じ気持ちを、毎日作り出す。』
ということですね。

『そうそう！！』

そんな会話を交わした、台風一過のすがすがしい朝でした。
　

朝、早起きしたい方にはこの本を。
愛妻家も、この本を読んで、早起きの日を一日ずつ増やしていきます！